re:緊張。  #8103
投稿者:  ken (2000/08/05 15:27)

「本番で心臓がドキドキする。100%の力がだせないかも。」
な〜んでマイナスに考えていませんか?

ちがうのです!
ドキドキすることで、力を120%出すことができるのです!!
いつもは頑張らないと出なかったハイトーンが すんなりでたりとか。

ただ、そのためには、普段から正しい呼吸法を行ない、
本番で呼吸が浅くならないことが必要です。

スポーツをやる人のメンタルトレーニングを参考にすると良いですよ。

(若造なのに偉そうなことを言ってしまった(^_^;)