re:そんなに吹きっぱなしなわけじゃないんですよ〜  #12516
投稿者: ひろ (2001/06/06 00:03)

長丁場なら朝は丁寧にアップしなきゃ持たないのが普通です(^^;
クールダウンもちゃんとしましょうね
ストレッチや準備体操とかで全身ほぐすのも+じゃないでしょうか