re:クールダウン・・・
#15761
投稿者:
けし (2002/04/04 00:12)
一般的なことを言えば、クールダウンは必要らしいですね。 実感としてはよくわかりません。というのは、最近は(社会人アマチュアなので)ハードに個人練習する時間がないうえ、バンドのリハでは練習後にクールダウンをする時間がないのでやってないからです。 学生時代のことを考えると、やはり合宿などで長時間吹きすぎると翌日も唇が脹れて調子を崩すということもありました。このときはクールダウンしてもだめでした。 多分、適切な量および質の練習をしたあとのケアとしてのクールダウンは効果的だと思いますが、オーバーブローで唇や歯根膜などに過度の負担をかけたときは、クールダウンをしたからといって組織の損傷がリセットされるということはおそらくないでしょう。 しえるさんのように、 >私は強化練のときなど、1日目は調子がいいのですが、2日目からいつも不調続きで、まるで練習になりません というような状況は、あくまで想像ですが、クールダウンくらいでは元通りにならないのではないかと思います。クールダウンに加えて練習の量や吹き方も工夫したほうがいいと思います。 |