re:クールダウン・・・
#15755
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あ〜 (2002/04/03 19:20)
スポーツではげしい運動をした後に整理運動するのと同じです。 唇の回りなどの筋肉がはげしい運動をしたあとですから クールダウンは当然です。 急にはげしくすると、唇の組織がいかれてしまうことがあります。 きっと、気が付かない内に押さえすぎたのではないかと思います。 そう言う時は1日目はゆるゆるとやりましょう。 なお、クールダウンと同じく、ウオームアップも大切です。 だんだん暖めてほぐしていかなくてはいけません。 |