re:クールダウン・・・  #15755
投稿者: あ〜 (2002/04/03 19:20)

スポーツではげしい運動をした後に整理運動するのと同じです。
唇の回りなどの筋肉がはげしい運動をしたあとですから
クールダウンは当然です。

急にはげしくすると、唇の組織がいかれてしまうことがあります。
きっと、気が付かない内に押さえすぎたのではないかと思います。
そう言う時は1日目はゆるゆるとやりましょう。

なお、クールダウンと同じく、ウオームアップも大切です。
だんだん暖めてほぐしていかなくてはいけません。