re:腹筋。  #16071
投稿者: masayoti (2002/05/18 23:54)

う〜ん僕としてはアブトロニックはすすめたくないですねー
これは保健の先生に聞いたのですが
腹筋のとかああいう筋肉というのは
その筋肉のすじ?みたいな奴がきれるてまたその筋肉がもとにもどるときに
この前の筋肉より太くなるというふうにできています
もともと筋肉はすぐに切れてすぐに元に戻ることはありません
さてアブトロニックについてですがーあんなものをつけていたら
すぐに筋肉がきれてぼろぼろになります
それを一日に一回やり続けたらもう腹筋が悲鳴をあげるほど痛くなっていて
腹筋が鍛えるどころじゃないとおもいます
まあはじめは腹筋を20〜30回ほど一日にやっていったらいいとおもいます