re:初めまして
#26302
投稿者:
kakkiy (2006/02/13 10:00)
中学生のころは腹筋運動とか腕立て伏せが日課としてありました。でも。。。特に腹筋や背筋をあえて鍛える必要はないと思いますよ。しいていえば基礎体力ってとこでしょうか。。。 ビルの1階から5階まで階段で上がったときに息切れしない程度の。。。 楽器を長時間構えていられる程度の。。。 いわゆる日常生活に支障のない程度+αって感じだと思います。 ある程度体全体に筋力がある方がなにをするにも楽に出来るんでしょうけど。。。 あえて鍛える必要はないような気がします。 ただし、中高生がこの程度の体力しかないとなると問題ありでしょうね。30歳過ぎたら 体力は急激に衰えますから。。。 |