re:ラッパ吹きの筋力トレーニング？ 　＃13284
投稿者： えっくすきゅー　(2001/07/23 16:02)
そうですね、一般的な、「筋トレ」のイメージは、
捨てたほうが良いかもしれませんね。
(腹筋運動や、アンブシュアトレーニングマシンみたいなので、
筋力を鍛えるのは、どうかと思います)

筋力の不足の問題と言うより、筋肉をコントロールできる器用さの問題
でしょうから。
(ハーセス爺さんが、あの年で、貴方より強靭な筋力を
持ち合わせていると思いますか？）

バランス良く器用に使えるように、
目覚めさせるというニュアンスで考えてみては？

呼吸系統のコントロールを増すために、
ヨガを研究したプレーヤなんかもいましたよね。
(メイナード・ファーガソンとか。)

そこまでやらなくても、より楽に、自由に呼吸がコントロールできるような
訓練を考えたら、それに必要な筋力もバランス良くつくと思うのですが。

あと、アンブシュア回りの筋肉は、切り離して鍛えるべきではないでしょうね。
バランスが微妙ですし、「鍛える」という方向性より、
「柔軟にする」方向性で考えたほうが良いでしょう。

実際、余分な力が抜けて、楽に、効率的に舌、アンブシュアが
コントロールできるようになるのが、「上達」なのだと思います。
しかも、呼吸と合わせて行わないと、筋肉バランスの要領は
掴めないでしょう。
というわけで、結局、楽器を使ったトレーニングが
効果的と言うことになってしまいますが、
逆転の発想で、楽器を持ったときに、出音ばかりを気にするより、
「呼吸の訓練」
「舌のコントロールの訓練」
「アンブシュアの状態の訓練」
という意識をもって、筋肉の微妙な状態と対話しながら
練習をしたらどうでしょうか？
それこそ、良い訓練になると思いますが。