re:どうすれば・・・。 　＃17909
投稿者： かもせいろ　(2002/11/14 00:29)
まずブレスですが、限界まで無理に息を吸おうとすると、かえって体が硬くなるので良くありません。
晴れた日の朝に深呼吸して気持ちが良いと思ったことありませんか?
私はそんな感じでリラックスしてブレスをとっています。

苦しそうな音になってしまうとのことですが、
たぶん、舌の付け根あたりに力が入ってるんじゃないかと思いますがいかがでしょう。
舌先は下の歯の裏に軽く沿えて、舌の付け根は常にリラックスした状態にします。
あと、唇を横に引きすぎると首筋に力が入ってしまい、同じようなことが起こります。

このような力みを取るには、リップスラーの練習を地道にやっていくのが一番だと思いますよ。