re:これってヤバイですよね・・・!? 　＃18560
投稿者： tky　(2003/01/14 12:56)
らっぱ吹きさん、最後まであなたの投稿を読まず、
「勘違いしている」と書いてごめんなさいね。

ただ、「肺呼吸」以外、人間はできません。
空気は、肺にしか入りませんし、肺のある場所は胸ですので、
空気は胸に入れればいいんです。

>>肺呼吸、かつ無理矢理吸うと当然肺胞は破けるわけですから。。。

そう簡単に肺胞は破けません。
繰り返し、余程無理な力みが無い限りは。

「胸で吸うと(腹式で無いと)肺がやられる」という言葉を良く耳にしますが、
これはあきらかに間違いですね。
あなたの言うように、腹筋やそのまわりの筋肉バランスが正しくないと、
力みを生むので、危険だとよいうことですよね。

逆に、自然なハイチェストも知っていて、仕組みを頭で理解していても、
「腹式呼吸」とか「胸での呼吸は云々」という昔からのインプットのせいで、
どうしてもお腹に空気を入れようとしてしまい、
力んでしまう人を良く見かけます。

複雑な考え方は、矛盾した考えを持っていると、
まずもって無意識に力みを生みます。

①「肺＝胸で吸う」
②「お腹で内向きに支える」or「息が少なくなっても、胸は萎まない」

というシンプルなイメージがいいと思います。
シンプルさは力です。