re:聞いてくださいませ・・・。＃18710

re:聞いてくださいませ・・・。 　＃18710

投稿者： hiro　(2003/01/29 18:50)

>「肩が上がる呼吸」（胸式呼吸）がよくない呼吸

というのは少し理解に苦しむと思います。
このような書き方をすると、ブレスするときは絶対に肩を上げてはならないと思い込みがちだからです。
自然に呼吸をしてみてください。肩が上がりませんか？一般に腹式呼吸といわれている呼吸法でも肩が上がるのは同じです。
逆に、肩を絶対に上げないで呼吸してみてください。苦しくありませんか?身体に変な力が入りませんか?
肺の下→肺の上とイメージしながら呼吸してみてください。より沢山の空気を自然に取り入れることができると思いますよ。このときに、肺だけではなくて体全体に空気を送り込むイメージができると良いと思います。
「エリックミヤシロ氏のＢＲＡＳＳテクニックガイド」には参考になることが多く書かれているので、一度読んでみることをオススメします。