re:腹式呼吸腹式呼吸。 　＃19911
投稿者： tky　(2003/05/29 10:22)
ハッキリ言ってしまえば、「腹式呼吸」は間違いです。
多くの誤解を生み、多くの声楽家や管楽器奏者を迷宮に迷い込ませた言葉です。

＞お腹で吸うより、胸？肩？の方がたくさん息をはける気がします。

あなたの洞察は、まさに正しいです。
胸を広げて、肩を上げて吸う方が、沢山の息を"力まず"に取ることができます。
そもそも、空気は肺以外に入りようがありません。
「お腹にいれなきゃ」と意識すれば、当然無理があるので力みが出ます。

参考までに、

http://www2.tky.3web.ne.jp/~zabi/mmsml/kurosaka/kousatsu3.html

の、第5ステップまでを、本当にリラックスして練習してみてください。

楽器を持っていないときも、一日に何度も。
「息の圧力が、仕事をしてくれる」という感覚が分かるようになると思います。

あと、なぜ「腹式呼吸」という言葉が生まれ、いかに誤解が多いかも、
自分の体で分かるようになると思います。