極度なあがり症なのに・・ 　＃27210
投稿者： takebocchan　(2006/12/18 09:29)
こんにちは。
またまた、どなたかのお知恵をお借りしたく書き込みます。

私は常人では考えられないくらいのあがり症なのですが、今度の演奏会でステージの前に出てどソロをやることになってしまいました。

ステージ上で立ち上がってのソロは今までに何度もやったことはありますが、うまくいった例がありません。
ステージの前に出るのは今回が初めてです。

私の場合、普通のあがり症ではなく本当に極度で、体中が震え、口元もこわばり、息も吸えなくなって、どうしようもない状態に陥ります。
前にステージ上でやったときには、合奏練習ですら緊張してしまい、隣りの人が真顔で「地震だっ・・！」と感じてしまうくらい震えてしまうんです。
学生時代にコンクールでソロを吹いたこともありますが、その際にはあまりの緊張で、視界が黄色っぽくチカチカしてぼやけ、吹き終わったときには実際どの程度に吹けたのかが自分で分からないという状況になったこともあります。
しかも、今現在スランプから脱しきれていない状況で、いつもより増して緊張してしまう事が予想されます。

アドリブソロなので、もちろん譜面は覚えていて、練習ではそれなりに吹けていますが、本番が心配で仕方ありません。

どなたか良いお知恵はありませんか？
なにか良い対処方法は無いものでしょうか？たすけてください。
よろしくお願いいたします。