re:あがり克服 　＃27313
投稿者： kj　(2007/02/11 00:07)
僕もあがり症なので本番で失敗することが未だにあります。
最近やっと、普段の練習方法に問題があるという事に気付きました。
僕は非常にアンブシュアに神経質になっており、口をいろいろと作って吹いていましたが、意識的に口を作ると、緊張した時にどこに力を入れていいのか、という迷いが生じ、結果音が出なくなったりしてしまいます。
なので普段から、あまりあれこれ考えずに済む吹き方を考え、ひとつの方法を実践中です。
それは、いったん口を作っておいた後、息を吸う段階で完全に力を抜き（なにも考えずにブレスをとる）、息で歌うように吹く（口に関してはなにも考えずに吹く）、という方法です。
今までいかに余計な力を使っていたかがわかりました。
ある意味、口を作らずに息を吹き込むことは怖いような気もしますが、それでちゃんと音が出ることがわかれば段々平気になってきます。また本番に臨んでも、自分の口が信頼できるようになったというか、不思議と以前ほど緊張しなくなりました。
ぜひ試してみて下さい。
最後に医療人として言いますが、薬に頼るのはお勧めできませんよ。