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re:短期間でバテる唇解消
＃27372
投稿者：
オルファ (2007/03/19 21:45)
残念ながら冷たいようですが効果的な方法は無さそうです。 参考の為私の経験を書きますが２〜３ヶ月のブランクを数回、５年のブランクを１回経験しています。いずれもアンブシュアは確立されていました。ただ問題なのは使っていなかった筋肉を使い始めたので疲れやすくなりました。普段走っていない人が急に２〜３キロ走ると筋肉痛を起したり足を痛めたりするのと同じ様なものです。ブランク後一日１〜２時間の練習をほぼ毎日１５日くらいやると疲れやすくなったり吹けなくなったりしました。１５日くらい休んだあと同じように練習すると７日くらいで疲れるようになったので２０日くらい休んで吹き始めたらそのまま続けられました。 ５年のブランクのときは念のため一週間単位で吹いたり休んだりを約三ヶ月続けました。 ここに書いた日数は個人差があると思いますが要はブランク後元に戻るのにかなりの時間がかかると言う事です。日常の練習の前にウォーミングアップが必要なようにブランク後もウォーミングアップが必要だと言う事です。 このことを知ってから私は出来るだけ毎日、短時間でもいいから音を出す事にしています。 そういうわけで今となっては手の打ち様がないと思いますが、いちかばちか練習時間を減らす事で唇と周辺の筋肉を休めると言う方法がひとつ、練習中と終了後前記の部分を軽く冷やす（冷やしすぎは逆効果）と言う方法が考えられますが自信を持って推薦する事は出来ません。 最後になりますが本番のときはこの悩みは忘れて自信を持って吹かないといけませんよ。あまりお役に立てなかったかもしれませんが頑張ってください。 |