疲労回復 　＃4324
投稿者：　 きお　(99/09/08 20:00)
こんにちは。
私は　ＴＰを始めて　３年ちょっとの初心者です。
最近思うのですが、練習をした次の日にまで、筋肉（唇周辺）の
疲労を持ち越さない事が大切だと感じてきました。
私の場合、年？なのか（笑）なかなか疲労が取れないようなんです。
ほんとは　毎日練習したいのですが、疲労を溜めたまま練習すると
場合によっては、逆効果（負担が増えるだけ）のような気もします。

そこで、お聴きしたいのですが、皆さんが疲労回復の為に実践されている事を
なんでも、教えて下さい。
（クールダウン、マッサージなど）
どうぞ、よろしく　お願いします。