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re:呼吸
＃8581
投稿者：
kuro (2000/09/21 09:39)
肺へ空気を入れるためには横隔膜を下げるんですが，この横隔膜を引張る筋肉が背 中の方にあります。ちなみに背中の筋肉を下へ下げる意識を持つと息がスーっと入 っていくのが体感できると思います。よく”背中で吸え”というのはこういう事で す。横隔膜が下がった結果，お腹が押されて出てくるので，これを勘違いしてお腹 を膨らませると息が入って来ると思っている人もいるんで話がややこしくなります。 無意識で吸っているほうが正しい筋肉を使えている場合も多いんじゃないでしょう か。ひろさんたちが言っているのはもっと突っ込んだ上級者の話なので，中高生は まず肺へスッと息が入っていく練習をするのが良いかと思いますね。 |